BOOK TID ONLINE I DAG

Gode råd

  • Skyl dine fødder dagligt i lunken vand. Sæbe udtørrer huden.
  • Tør fødderne grundigt, især mellem tæerne. Så forebygger du hudsvamp.
  • Klip neglene lige over – klipper du ned i siderne, risikerer du nedgroede negle
  • Hård hud og ligtorne skal fjernes – du kan få hjælp af en fodterapeut.
  • Masser fødderne med en god fodcreme hver dag – så huden holdes smidig og du forebygger hård hud og hælrevner. Dog ikke creme mellem tærerne.
  • Motionér dine fødder – krumme tæer eller sprede dem. Vippe foden op og ned.
  • Rene fødder i rene strømper – skift strømper dagligt. Strømperne må ikke stramme og fødderne skal kunne ånde. Brug strømper af natur materiale.
  • Tjek dine sko – sålen rettes ud så du ikke gå rundt på folder.
  • Vælg sko efter gøremål – skift gerne sko et par gange dagligt.
  • Overvej indlæg – indlæg kan give dig en bedre gang, hvis du har fejlstillinger i fødderne. Du kan eventuelt få lavet en indlægs forundersøgelse hos din fodterapeut.

Nyttige links

Dine fødderwww.altomfoden.dk
Diabetes foreningenwww.diabetes.dk
Gigtforeningenwww.gigtforeningen.dk